[...] kg. i 1 x 9 pwt. 35 kg. 3.Zginanie nóg na maszynie 2x8 bezpiecznie : 1 x 5 pwt. 10 kg. i 1 x 9 pwt. 5 kg. 4.Martwy ciąg na ugiętych nogach 1 x 5 pwt. 110 kg. i 1 x 9 pwt. 100 kg. 5.Podciąganie sztangi w opadzie tułowia 1 x 5 pwt. 85 kg. 1 x 9 pwt. 80 kg. 6.Wyciskanie sztangi na skośnej ławce 1 x 5 pwt. 70 kg. i 1 x 9 pwt. 65 kg. [...]
Jak ogladalem walki Melvina z Remym to wydaje mi sie ze na zasadach MMA melvin zniszczyl by go. I podczas ich walki chyba roznicy kg byla spora manhoef 85 a remy ponad 100 jak sie nie myle .
[...] 3 miligramów - młodzież powyżej 10 lat i dorośli 2,5 do 5 miligramów Miedź: Miedź jest pierwiastkiem śladowym występującym w całym organizmie a jej ilość ocenia się na około 100 miligramów. Ponad połowa miedzi znajduje się w mięśniach i kośćcu. Miedź wchodzi w skład wielu enzymów i bierze udział w wielu procesach przemian metabolicznych. Miedź, [...]
szczerze to nie widać żebyś to robił to tak jakbyś brał 80 kg a wiesz że drobny błąd lub kontuzja i nieszczęście gotowe a 100 kg spadające na klatke może zrobić porządne kuku . pewnych rzeczy nie da się przewidzieć
[...] ch..owej muzy Ciężary małe, ale może dlatego że chcesz robić bardzo dokładnie technicznie. Niemniej jednak moja klata ruszyła po długim zastoju dopiero wtedy kiedy nałożyłem 100 kg i robiłem negatywy. Po paru treningach już wyciskałem 100 spokojnie. Aktualnie cisnę 113, ale więcej w chacie nie mam, dlatego sobie niedługo dokupię ciężaru i znowu [...]
cele stawiam sobie stopniowo do 100 brakuje mi 7 kg . 100x5 jeszcze na luzie nie pocisne ale wszystko idzie w dobrym kierunku. Ogromna siła nie jest moim priorytetem wyniki akurat w Wl tj 120 max 100x5 chyba mi wystarczą. To jest twój temat o mnie już skończmy
Temat: agresja i pobudzenie przy duzej ilosci białka w diecie http://www.sfd.pl/agresja_i_pobudzenie_przy_duzej_ilosci_bia%C5%82ka_w_diecie-t501006.html Ulek:czy tez tak macie bo ja gdy jem duzo tj. powyzej 100 gram na dobe bialka to bardzo robie sie agresywny,goraco mi, i pobudzony jestem, czemu tak mam? (...) duze jem wegli ok 600 gram bedzie [...]
[...] ma full tłuszczu w organizmie, ale cieszy się ... bo obwody rosną i masa rośnie Ostatnio jeden taki mędrzec pisał w dziale doping, miał te 48 cm w łapie, przy ... > 100 cm w pasie. Niestety to zaprzeczenie idei kulturystyki. Takie osoby nie tykają aerobów, żrą co popadnie, ale się nie przejmują - bo są "przymasowani" jak [...]
No to gitara. Pierwszy dzień wszamam 100 i do konca liscia 50. Co do efektów to masakra tym bardziej że to mój pierwszy kontakt z jakimkolwiek dopingiem. Zacznę od masssy bo to było moim głównym celem 5,5 kg+, ławeczka 22kg+ na maxie, ok 10kg serie; 1,5cm+ szkatuła. Skutki uboczne flaki nic, wątroba nic polecam Liv52 działa jak trzeba no i tu zonk [...]
[...] fotce po lewej 2 lata temu. cwicze od 7 miesiecy. przez okres od wykonanej fotki do rozpoczecia silowni przytylem okolo 10 kg i mialem 92 klatka 92 brzuch. obecnie: klatka 100 reka 38 brzuch 85 udo 57 Zmieniony przez - maciek1313 w dniu 2009-06-18 23:56:41 Zmieniony przez - maciek1313 w dniu 2009-06-18 23:56:59 Zmieniony przez - maciek1313 w [...]
Witam chlopaki !! temat powazny gdyz chce wykozystc ten cykl w 100 % wiec musi byc wszysko kazdy ze srodkow dopasowany idealnie w sierpniu bedzie 14 tyg przerwy od ostaniego cyklu czyli: 1-4 meta 35 mg 1-10 omka e3d 250 mg 10-14 propionat e2d 100mg 14-16 propionat e2d 50 mg waga poszla 11 kg wszysko super ekstra ale co by dalej ulozyc moze cos na [...]
[...] jest powolywana 18 miesiecy przed zawodami a niektorzy mimo to rezygnuja. czy te 18 miesiecy to przypadek? ok mowisz ze howard przytyl 10 kg. teraz wez pod uwage ze on ma 100 gier w sezonie liczac z play off i 2 treningi aerobowe dziennie. do tego silownia. kiedy przychodzil do nba podnosil 80 kg na lawce prostej- teraz podnosi 170:) dlaczego [...]
no przypakowana ta kolezanka, przy kolesiu 130 w barach wyglada calkiem ok, obstawiam ze spokojnie ponad 100 w klatce i 120 w barkach ma ta 15-stka W łapie tez 37 realne u niej, jej reka wogule nie odstaje od twojej. Twoich elaboratow nie chce mi sie czytac bo polowy ze słow ktore piszesz wogule nie rozumiem, pisz o wielki mistrzu troche [...]